Studie: Schlaf beeinflusst Essverhalten von Kindern

Laut einer aktuellen Studie verzehren Kinder weniger Kalorien, wenn sie mehr schlafen. Dies spricht für die Theorie, dass es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Schlafmangel gibt. 

Die Forscher um Professor Chantell Hart vom Center for Obesity Research and Education (CORE) an der Temple Universität in Philadelphia beobachteten, wie Schlaf das Essverhalten bei Kindern beeinflusst. „Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Verbesserung des Schlafs bei Kindern eine bedeutende Rolle zur Vorbeugung und Behandlung von Übergewicht haben könnte“, so Hart.

An der drei Wochen dauernden Untersuchung nahmen 37 Kinder im Alter zwischen 8 und 11 Jahren teil. 27% der jungen Probanden waren übergewichtig. In der ersten Woche sollten alle Kinder wie gewohnt schlafen. In der zweiten Woche sollte dann eine Gruppe länger schlafen und die andere kürzer, während in der dritten Woche die Langschläfergruppe auf Schlaf verzichten sollte und diejenigen, die die zweite Woche weniger schliefen, nun die Nachtruhe ausdehnen sollten. Die Experten wogen die Kinder und befragten sie zu ihren Essgewohnheiten während des Untersuchungszeitraums. Zudem wurde der Leptin-Spiegel bestimmt, der das Hungergefühl im Körper beeinflusst und in engem Zusammenhang mit dem Körperfett steht.

Das Ergebnis: Im Vergleich zur Woche mit weniger Schlaf konsumierten Kinder in der Woche mit mehr Schlaf durchschnittlich 134 Kalorien pro Tag weniger. Ihr Gewicht sank um ein halbes Kilo, und der Leptin-Spiegel fiel ab. Harts Kommentar lautet: „Dies sind zwar vorläufige Ergebnisse, aber sie erscheinen vielversprechend. Die mögliche Bedeutung von Schlaf auf das Gewicht sollte weiter erforscht werden.“ Das Team plant deshalb mit staatlicher Unterstützung eine Forschungsarbeit, die beobachten soll, ob mehr Schlaf zu einer deutlichen Veränderung des Ess- und Bewegungsverhaltens führt und somit das Gewicht positiv beeinflusst.

Quelle: MedicalNewsToday, Pediatrics

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Quelle:
Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte e.V.
http://www.kinderaerzte-im-netz.de

Bild: Pixabay – Lizenz: Public Domain CC0

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