Und Vorsicht bei den Spielgeräten auf dem Spielplatz: Sie heizen sich in der Sonne ganz besonders auf und können Verbrennungen verursachen. Das gilt für Metall wie für Plastik, bei Holzspielgeräten besteht diese Gefahr nicht.
Wichtig beim Spielen unter freiem Himmel – auch im Schatten – ist natürlich ein ausreichender Sonnenschutz.
Am besten dazu geeignet ist leichte Baumwollkleidung, die auch Arme und Beine bedeckt, auf den Kopf gehört ein Sonnenhut – auch im Plantschbecken, den dort brennt die Sonne besonders und es gibt kaum Schatten. Die „Sonnenterrassen“ gründlich eincremen: Nase, Ohren, Füße, Schultern, aber natürlich auch Bauch, Rücken und die Extremitäten. Allzu große Anstrengungen sollten Kinder jetzt vermeiden, denn mit der Hitze steigen auch die bodennahen Ozonwerte.
Ein kühles Fußbad oder eine lauwarme Dusche erfrischen und bereiten auf die Mittagspause vor. Bieten Sie Salate, Obst und Joghurtspeisen statt üppiger warmer Speisen an. Viele Kinder haben bei Hitze keinen Appetit. Zwingen Sie sie nicht zum Essen. Wichtig ist allerdings, dass sie genug trinken. Hitze steigert den Flüssigkeitsbedarf um ein Vielfaches. Kalorienarme Getränke, am besten Wasser, sind die idealen Durstlöscher. Zuckerreiche Limonaden und Säfte sind bei Hitze wie bei Kälte ungesund.“
BERUFSVERBAND DER KINDER- UND JUGENDÄRZTE e. V.
www.kinderaerzte-im-netz.de
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